|
Lunch 655 kcal (except fruits) 과일제외
|
1860 kkal
|
Lemak: 45,13g | Prot: 60,12g | Karb: 276,47g.
Makan Pagi: 존쿡 비프 파스트라미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 감말랭이, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Siang: 조미김, 현미밥, 김치, 명이나물, 떡갈비. Makan Malam: 이가자연면 메밀소바, 어묵, 떡갈비, 혼합 견과류, 김치. Camilan/Lainnya: 감말랭이, 감말랭이, 사과, 커피, 감말랭이, 사과. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
13 Apr 20 oleh anggota: skinnyminilinny
|
13 Apr 20 oleh anggota: Ranima_
|
skinnyminilinny, Thanks. It's brown rice, marinated meat (beef/port) patties, kimchi, and seasoned laver. :)
13 Apr 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
Ranima, Thanks. Same same everyday. ;)
13 Apr 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|