Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2020
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 46,50g | Prot: 25,64g | Karb: 209,52g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Sunpride Pisang Single, Sidomuncul Kunyit Asam, Kopi Luwak White Koffie. Makan Siang: Donat Dilapisi Gula. Makan Malam: Good Day Mocacinno, Tempe Bacem, Rempeyek. Camilan/Lainnya: Sayur Asem. lagi...
|
|
1529 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Menyetrika - 50 menit, Memasak - 2 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shindk1004
|