Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 71,07g | Prot: 44,90g | Karb: 135,05g.
Makan Pagi: Mentega, Nasi Putih, Telur Goreng. Makan Siang: Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Mentega, Nasi Putih, Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Milo Milo Sachet . lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, HIIT - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam, Zumba - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marbunnauli05
|