berapa.bulan mas nurunin nya
31 Mar 20 oleh anggota: m.faqihmuqoddam1621
|
31 Mar 20 oleh anggota: akbarescobar
|
Mantap... cara gimana bang? Sharing dong
31 Mar 20 oleh anggota: iil yusuf
|
31 Mar 20 oleh anggota: frrohpoh
|
Wih mantap,,turun brp kg tuu >_<
31 Mar 20 oleh anggota: ayudiahulandarii
|
@faqih: itu mulai agstus 2016 trus sampai body goal oktober 2017. Skg maintenance aja. Dan itu lbh susah drpd nurunin. Hehheh kl g gt naik turun.
31 Mar 20 oleh anggota: rizqiilman
|
@akbat&frroh: makash kita pasti bs. Hehe
31 Mar 20 oleh anggota: rizqiilman
|
@iil yusuf: ak mulainya dg defisit kalori sama olahraga dan pastinya konsisten jgn fokus ke angka timbangan fokus ke proses.
31 Mar 20 oleh anggota: rizqiilman
|
@ayudiah: itu yang kiri 110kg yg kanan 67kg. Hehe
31 Mar 20 oleh anggota: rizqiilman
|
31 Mar 20 oleh anggota: aldoalfais
|
wow.. liatnya jd bikin semangat
31 Mar 20 oleh anggota: aqeela green
|
Wow keren bgt bang...brapa bulan tuh transformasinya
31 Mar 20 oleh anggota: amorakl
|
maintenance itu gmna bang
31 Mar 20 oleh anggota: zhafran.marsolly
|
@aldo: makash pasti bs kita
31 Mar 20 oleh anggota: rizqiilman
|
@aqeela: ayoo semangat semangat. Taklukkan lemak. Heheh
31 Mar 20 oleh anggota: rizqiilman
|
@amorakl: kurleb 15 bulan selebihnya maintenance.
31 Mar 20 oleh anggota: rizqiilman
|
@zhafran: maintenance it kondisi dmana bdan kita ud mncapai target yg diinginkan, dan upaya utk mempertahankan pola hdup sehat agar tetap stabil dalam jangka waktu yang sangat lama, bahkan sampai tua. Heheh
31 Mar 20 oleh anggota: rizqiilman
|
01 Apr 20 oleh anggota: harihari05
|
@hari: ak g pnah masuk gym, ak suka homeworkout drumah. Heheheh
01 Apr 20 oleh anggota: rizqiilman
|
05 Apr 20 oleh anggota: sigendut2
|