|
ayam lada hitam
|
605 kkal
|
Lemak: 12,64g | Prot: 47,32g | Karb: 84,25g.
Makan Pagi: Greenfields Original Yogurt, Jambu Biji, Apel Fuji. Makan Siang: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Paprika Merah Manis, Kubis, Saus Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sosis Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: La Fonte Makaroni Rasa Sup Sayuran, Sosis Ayam, Kubis, Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Paprika Merah Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kurma, Kurma. lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rati Suflitasari
|