|
Target baru tercapai 5kg dalam 1 bulan.another 15kg to go. Hanya ingin sharing agar semua bisa semangat 😊
|
717 kkal
|
Lemak: 29,77g | Prot: 92,80g | Karb: 20,41g.
Makan Siang: Fried Egg , Broccoli, Cooked Salmon, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Malam: Blueberries , California Avocados . lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sneakyporky
|