|
|
1290 kkal
|
Lemak: 53,87g | Prot: 59,41g | Karb: 140,22g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Makan Siang: Nasi Putih, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Ceplok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
1692 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marbunnauli05
|