Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2020
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
2389 kkal
|
Lemak: 101,40g | Prot: 163,80g | Karb: 105,49g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Makan Siang: Trader Joe's Chopped House Salad with Chicken. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer, Beer. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|