Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
2106 kkal
|
Lemak: 74,35g | Prot: 91,06g | Karb: 261,43g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Saus Spageti tanpa Daging, La Fonte Fettuccine-31. Makan Siang: Beng-Beng Share It, Pocky Chocolate Flavour, Mariza Pineapple Jam, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Campina Vanilla Ice Cream, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Bihun Goreng. Camilan/Lainnya: Telur Puyuh, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ameliaditta
|