Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1151 kkal
|
Lemak: 24,50g | Prot: 118,03g | Karb: 113,35g.
Makan Pagi: Otak-Otak. Makan Siang: Sambal Goreng, Hati Ayam, Ampela, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Bakpia. lagi...
|
|
3363 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesta.
|