|
ini adalah contoh kekhilafan yg di sengaja hehe padahal kemaren udah ceating day. bantu kasih saran donk kak olah raga apa kira2 yg bisa menembus kekhilafanku hari ini:(
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1270 kkal
|
Lemak: 43,27g | Prot: 45,57g | Karb: 188,68g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Geprek, Nasi Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
cardio aja. gw kalau makan Yo emang di inget" tapi gak terlalu siksa diri kalau pengen banget Yo gw makan. tapi olahraga sampa paha mau meledak😆. tapi bikin kualitas tidur lebih Oke loh
17 Feb 20 oleh anggota: PIYAP
|
olahraga aja yg rutin 30 menit tiap hari 🙏
17 Feb 20 oleh anggota: jannahaja
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan robiarahma
|