|
Day 3 of a planned 4 days of eating
It could have been worse...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
3762 kkal
|
Lemak: 178,68g | Prot: 165,61g | Karb: 388,32g.
Makan Pagi: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Siang: Vanilla Ice Creams, Mr. Goodcents Giant Chocolate Chip Cookie, Cookie, Cheese Pizza, Buffalo Wild Wings Boneless Wings (7), McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg & Cheese McMuffin. Camilan/Lainnya: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yes it is ☀️You lost more than the temporary water gain! Have a great day Adef 💜💚
16 Feb 20 oleh anggota: jcmama777
|
@Jcmama777 - Thanks. Too bad today will be more of the same. Tuesday back on the diet. This time I plan to go two weeks rather than the usual 5...
16 Feb 20 oleh anggota: adefwebserver
|
You know what your doing 😊
16 Feb 20 oleh anggota: jcmama777
|
16 Feb 20 oleh anggota: binkytexas
|
16 Feb 20 oleh anggota: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adefwebserver
|