Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1310 kkal
|
Lemak: 56,52g | Prot: 69,94g | Karb: 128,96g.
Makan Pagi: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sambal Goreng, Putih Telur Matang. Makan Siang: Sosro Teh Botol (Botol), Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Gembus, Sawi Dimasak (dari Segar), Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Keju Parmesan (Parut), East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Biokul Yogurt Plain, Buah Naga. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rahma WN
|