Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2020
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
1122 kkal
|
Lemak: 50,37g | Prot: 53,32g | Karb: 115,85g.
Makan Pagi: Otak-Otak. Makan Siang: Tahu Goreng, Sunco Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Emping Melinjo, Nasi Goreng. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 20 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesta.
|