|
Perubahan seminggu ikut challenge chloeting ❤️️. Note: hari pertama diet emg ga foto kelupaan ehehe tp kira2 buncitnya segitu mungkin lebih gede dikit
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
930 kkal
|
Lemak: 31,34g | Prot: 70,78g | Karb: 99,99g.
Makan Pagi: Kem Chicks Sayur Toge, Telur Goreng, Sambal Goreng Kentang. Makan Siang: Chicken Nugget, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Makan Malam: Buah Kiwi, Kentang Goreng, Nasi Putih, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Hiit kardio - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan febrachmaa
|