|
Ga taulah, ada progresnya pa ga,, IF kali ini. Senin sampe sabtu fasting 18 jam kadang 20 jam , minggu free . Yg penting bs konsiaten . Target 3 bln dulu.
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1123 kkal
|
Lemak: 33,61g | Prot: 59,95g | Karb: 159,14g.
Makan Siang: Tempe, Sayur Asem, Melilea Soya Milk, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Cheetos Cheetos, Makaroni, Monde Bourbon Choco. lagi...
|
|