Jurnal novadwi31, 04 Feb 20

skrg brp bb nya mba? udh turun brp kg? 

berapa lama nih kak 

@laselawulan @Nurulfatarani kurang lebih 4 bulan soal nya aku gak begitu fokus dan juga makan nya msih sebarang dan untui bb aku susah banget turun tp bentuk tubuh udah tampak,2 minggu ini baru fakus lg 

brp lama diet nya kak? 

semangat kak ❣ 

woooow😊😊 

olahraga gak kak 

ini diet defisit kalori aj ya mb ?? 

untuk olahraga nya aku aerobic to gak rutin mungkin 1 minggu 3x , dn untuk kalori nya gak teratur bahkan makan nya masih sebarang tp lg berusaha untuk tidak ngemil  

justru ngemil bagus buat diet.... ngemilnya yang kaya gizi Dan serat... kaya kacang kacang buah buahan dll..