|
Alhamdulillah...Masih panjang proses cutting untuk sampai ke target 72kg
|
1276 kkal
|
Lemak: 28,96g | Prot: 77,66g | Karb: 188,70g.
Makan Pagi: Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Nasi Putih, Air. Makan Siang: Air, Pisang, Ikan Asin, Kong Kee Egg Tofu, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Air, Evolene Whey Protein. Camilan/Lainnya: Pepaya Muda. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ikky9
|