|
diet tp tetep makannya enak2..
|
1300 kkal
|
Lemak: 49,08g | Prot: 92,82g | Karb: 126,25g.
Makan Pagi: Ceri Manis, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), So Good Almond Milk (Unsweetened), Sereal, Teh Hijau. Makan Siang: Dada Ayam, Selada Daun Hijau, Tomat Ceri, Cap Cay Kuah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Makan Malam: KFC Chicken Wing Original Recipe. Camilan/Lainnya: Ceri Manis, Anchor Greek, Siomay, Jeruk. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Laila Adn
|