|
Slowed down, but that's alright. I'm working out more as well, so I could just be also toning up. Let's get it! 😃🙌
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
282 kkal
|
Lemak: 19,16g | Prot: 23,38g | Karb: 2,80g.
Makan Pagi: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Egg. Makan Siang: Ground Beef (Cooked). Camilan/Lainnya: Lipton Green Tea to Go Citrus Sugar Free Iced Tea Mix, Chocolove Orange Peel in Dark Chocolate, Water. lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 9 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Jan 20 oleh anggota: adamevegod1
|
Thank you Adamevegod1! 😊👍
30 Jan 20 oleh anggota: aamaddux
|
You’re doing so good 🤗💪💜💚
31 Jan 20 oleh anggota: jcmama777
|
Thank you! You are doing amazingly well yourself, Jcmama777! 🙌😃
31 Jan 20 oleh anggota: aamaddux
|
Thank you friend 😌we got this girl 💪🙌♥️💜💚
31 Jan 20 oleh anggota: jcmama777
|
31 Jan 20 oleh anggota: aamaddux
|
No stress. Your doing great.🙌😀
01 Feb 20 oleh anggota: Aymla
|
I think it's just muscle since I am going to the gym 4 times a week from once a week 😃. Thank you, Aymla!
02 Feb 20 oleh anggota: aamaddux
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aamaddux
|