|
nasi goreng merah favorit bgt. sekitar 300 kal aja. cuma pake minyak kelapa 1 sdm
|
1552 kkal
|
Lemak: 65,05g | Prot: 75,13g | Karb: 183,14g.
Makan Pagi: Sandwich Daging Sapi Asap. Makan Siang: Jambu Biji, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Nasi Merah, Bumbu. Makan Malam: Semangka, Tahu Kukus, Tempe, Royco Royco Ayam, Sari Roti Roti Tawar (2), Smucker's Selai Blueberry, Sosis Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
 Komentar
Boleh share resepnya kak?
25 Jan 20 oleh anggota: odiriane
|
Aku pake ini resepnya. Untuk 2 kali makan. Karena aku timbang beneran hahaha. Dan jadinya banyak bgt bisa buat 2x makan.
-cumi 100gr (potong bbrp bagian)
-Cesim 100gr (iris kecil kecil)
-Brokoli 50gr (potong biasa)
-Labu siam 50gr (iris panjang tipis)
-nasi merah 200gr
-cabe rawit 6, bawang putih 1, bawang merah 2(ulek) aku punya pedes. sesuai selera aja
- minyak sdm
- telur 1 buah
- royco 2sdm
- daun bawang potong
Cara masak:
1. Pertama masukin semua sayuran brokoli,labu,cesim kasih air dikit diemin sampe layu, gausah pake minyak, kalo udah layu taruh di piring
2. masukin minyak 1 sdm, aku disini ga pake teflon makanya butuh minyak buat oseng telurnya. Kalo kalian pake teflon anti lengket bakal lebih enak. Abis itu orak arik telur, dan bumbu bumbu cabai bawang tadi dan cumi
3. Masukin nasi, masukin sayuran, kasih royco 2 sendok aduk aduk sampe rata udah dehhh mateng. Jadinya buanyaaakkk bgt karena sayuran semua isinya hehe
25 Jan 20 oleh anggota: shinxr
|
25 Jan 20 oleh anggota: Miffayya
|
25 Jan 20 oleh anggota: nuraazizah406
|
Makasih banyak kak resepnyaa
25 Jan 20 oleh anggota: odiriane
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shinxr
|