|
|
1088 kkal
|
Lemak: 27,99g | Prot: 66,47g | Karb: 141,44g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Nasi Pecel. Makan Siang: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Bakmi GM Bakmi Jawa, Hati Ayam. Camilan/Lainnya: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Sosro Tebs. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
cakeppp .. brapa lama itu prosesnya kak?
16 Jan 20 oleh anggota: kinoyy
|
Makin tirus🥰 aku pengen jugaa udh over bgt ini di pipi :((
16 Jan 20 oleh anggota: bahagiani np
|
saya prnh baca, pipi gemuk itu salah satu sebabnya krn konsumsi garam yg tinggi. itu kk nirusin pipi krn turunin konsumsi garam, atau gimana? mohon dijawab kalau berkenan 😁🙏
16 Jan 20 oleh anggota: hilmanzhr
|
16 Jan 20 oleh anggota: yulimrd
|
ia kak gimana kak cara nya kak
17 Jan 20 oleh anggota: melaney azzahra
|
kalo boleh tau, tinggi badannya berapa ya kak?
17 Jan 20 oleh anggota: Dianm23
|
wah hbt makin cantik kak tips'y donk kak
17 Jan 20 oleh anggota: sari081214
|
Kinoyy baru jalan 7 bulan..
17 Jan 20 oleh anggota: anin amalia
|
17 Jan 20 oleh anggota: anin amalia
|
Bahagiani np...semangattt kakak..
17 Jan 20 oleh anggota: anin amalia
|
hilman zr...secara tidak langsung iyaaa...dulu aq pemuja ciki2 gitu sekarang di kurangi aja...gitu dulu ciki2 gitu satu mana cukup🤣🤣
17 Jan 20 oleh anggota: anin amalia
|
yulimrd hanya defkal plus olahraga rutin aja kak..
17 Jan 20 oleh anggota: anin amalia
|
melaney azzahra defkal sama olahraga rutin kak minimal 5 hari dalam 1 minggu..
17 Jan 20 oleh anggota: anin amalia
|
17 Jan 20 oleh anggota: anin amalia
|
sari081214 hehehe kaka juga cantik...cuma kurangi manis sama jajan ciki2 kak..😘
17 Jan 20 oleh anggota: anin amalia
|
Haha mantap, lanjutkan kak. Saya jg kurangi chiki²an, misal cheetos saya cm ambil 5 stik, sisanya kasih ke orang wkwk
17 Jan 20 oleh anggota: hilmanzhr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anin amalia
|