|
selamaat pagiii....:-D jangan lupa sarapan yaa...ben ora oleng :-) :-) :-)
|
1528 kkal
|
Lemak: 54,53g | Prot: 85,05g | Karb: 181,46g.
Makan Pagi: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng, Apel. Makan Siang: Daun Singkong, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Nasi Merah. Makan Malam: Tempe Orek, Milo Activ-Go, Putih Telur Matang, Keju Cheddar, Silver Queen Dark Chocolate, Pisang. Camilan/Lainnya: Alpukat, Indomilk Full Cream Plain, Jambu Biji, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
|
|
 Komentar
17 Jan 20 oleh anggota: nurul dea
|
Xixixixi....ben kuat menghadapi kerjaan say @nurul dea
17 Jan 20 oleh anggota: ekautamip
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekautamip
|