|
karna 7 hari kemaren ada tahlilan jadi makan cemikan kue manis2an enggak terkontrol 😭
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 61,12g | Prot: 85,09g | Karb: 153,82g.
Makan Pagi: Egg White, Egg, Alfamart Buah Naga. Makan Siang: Cooked Chinese Cabbage, Chicken Breast, Dried Fish, Shallots , Garlic , Brown Rice. Makan Malam: Beef Meatballs, Chinese Cabbage, GaGa Mie Extra Pedas Kuah Jalapeno. Camilan/Lainnya: Happytos Tortilla Chips, Kartika Sari Pisang Bolen, Chiffon Cake, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 2 jam dan 45 menit, Google Fit - 21 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diarydietgeyy
|