Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
104,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
89 kkal
|
Lemak: 6,00g | Prot: 7,20g | Karb: 0,00g.
Makan Malam: Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). Camilan/Lainnya: Starbucks Nitro Cold Brew (Tall). lagi...
|
|
4046 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tenis Meja (Ping Pong) - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 4 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aamaddux
|