Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2588 kkal
|
Lemak: 148,20g | Prot: 142,28g | Karb: 172,25g.
Makan Pagi: HEB Deli Shaved Black Forest Turkey Breast , HEB Black Forest Ham, Denny's Garlic Bread, Denny's Cali Club Sandwich, Bar Louie Loaded Tater Tots, Salmon, Denny's Broccoli, Denny's Red Skinned Potatoes. lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 5 menit, Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 2 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|