|
Alhamdulillah setahun sudah,tidak terasa sudah di lalui dari 8 Januari 19 ke 8 januari 2020
|
1678 kkal
|
Lemak: 88,10g | Prot: 115,65g | Karb: 114,80g.
Makan Pagi: Selada Air, Quaker Instant Oatmeal, Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Makan Siang: Tempe Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Balado, Pepes Tahu. Makan Malam: Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Tahu Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
saya yakin perjuanganya sangat berat... disiplin dan konsisten
07 Jan 20 oleh anggota: asep yus
|
07 Jan 20 oleh anggota: mawar22
|
Betul konsisten adalah kuncinya,, dan diet saya tetap input kalori masuk yg di butuh kan oleh saya... Tetap di defisit kalori sama stop minuman manis.... Saya yakin teman2 pasti bisa, tetap semangat
07 Jan 20 oleh anggota: dokenk
|
waaahhh...amazing.. konsisten lg yah bang.. semangat!!
07 Jan 20 oleh anggota: churel
|
08 Jan 20 oleh anggota: Afza20
|
Udah turun 31kg tapi pas masukin fi fs dulu pas sudah turun 10kg...soalnya baru tau ada ini aplikasi.... Dan pas pake app ini jadi sangat membantu
08 Jan 20 oleh anggota: dokenk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|