Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 55,04g | Prot: 36,66g | Karb: 149,97g.
Makan Pagi: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Pop Ice Pop Ice, Ayam Geprek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kolak. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pellangi
|