|
beban hidup kurang? tambahin beban kaki kalau kurang hahahahahaha
|
2372 kkal
|
Lemak: 111,81g | Prot: 73,86g | Karb: 270,37g.
Makan Pagi: Oreo Soft Cake, Good Day Chococinno, Vegetable Oil, Bango Kecap Manis, Chili, Cooked Duck Egg, Indonesian Fried Tempeh, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Indonesian Gudeg, Indonesian Coconut Rice. Makan Siang: Shrimp Cake or Patty, Vegetable Oil, Fried Shrimp, Indonesian Stir Fried Vegetables, Fried Rice. Makan Malam: White Rice, Beef Sausage (Cooked) . Camilan/Lainnya: Sweet Bread Dough filled with Bean Paste (Meatless, Steamed), Sponge Cake, Instant Coffee (made from Powdered), Butter , Indonesian Martabak Manis, Instant Coffee (made from Powdered), Sweet Bread Dough filled with Bean Paste (Meatless, Steamed). lagi...
|
|
 Komentar
kak pake aplikasi apa ini??
06 Jan 20 oleh anggota: febrinainggolan
|
Bro BB udah ideal kan? Buat apa lagi pke beban di kaki? Apa lagi bulking?
07 Jan 20 oleh anggota: SammyFer
|
kayaknya pakao mi fit kak. tapi harus disambungkan sama xiaomi mi band atau amazfit
07 Jan 20 oleh anggota: Chintya_cy
|
Iya pakai mi fit.....udah ideal bmi nya...nah sekarang lagi mau besarin otot...biar bagus dikit dan kenceng gitu...berdefinisis
07 Jan 20 oleh anggota: alv_kw
|
07 Jan 20 oleh anggota: Trevor noah
|
ingt pemanasan sblm pk itu ya, bs bkin kram Kl ga hati2. salam sehat
07 Jan 20 oleh anggota: Sonia Hondir
|
Iya pemanasan dulu ini sebelum pakai...rawan cidera emang nih...makasih ya dah diingetin....hihihihi
07 Jan 20 oleh anggota: alv_kw
|
alat itu bs dipake jg buat cewek ? trus manfaat nya apa yaa ? tanya2 yaa soalnya paha terasa msh gede 🙈🤣
08 Jan 20 oleh anggota: francisca icha
|
26 Jul 20 oleh anggota: Etik widya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alv_kw
|