03 Jan 20 oleh anggota: Markhatun
|
waaaah olahraga apa kak?? menunya apa ajaa?? sharing" dongg kakk... :'')
03 Jan 20 oleh anggota: khanifatul alifah
|
03 Jan 20 oleh anggota: irmayana
|
03 Jan 20 oleh anggota: ><ASTUTI><
|
03 Jan 20 oleh anggota: wulanuu17
|
Olahragax apa?? Dalam sehari Berapa lama waktu olahraganya??
03 Jan 20 oleh anggota: zakiyya1303
|
selamat kak! bagi tips dong kak
03 Jan 20 oleh anggota: kinandaa
|
Ocd/intermitten fasting. Mulai makan aku jam 11 siang makan pisang biasanya. Mulai makan nasi merah jam 12 siang. Lauknya aku masih beli di kantin deket kantor . Dan terakhir makan nasi lagi di rumah. Maksimal sampe jam 6 sore sudah berhenti makan :) olahraga joging kalo lagi libur kerja dan video home workout youtobe 😊
03 Jan 20 oleh anggota: mirakarmila23
|
03 Jan 20 oleh anggota: mirakarmila23
|
makannya selalu dibmr y kk??
03 Jan 20 oleh anggota: lulumaklufah
|
03 Jan 20 oleh anggota: anggitsenja
|
Maaf nanya agak privat sih tp aku curios bgt. Dada ny ikut ngecil ga?
03 Jan 20 oleh anggota: drilli
|
wah beda bgtt, kereeen 😭😭👍
03 Jan 20 oleh anggota: yashintayas
|
plss share dong tips n trik nya
03 Jan 20 oleh anggota: Sucigustia
|
selamat kak 😍, bagi tips dong aku juga dari 68 🙈 pengen kayak kakak
03 Jan 20 oleh anggota: Alfira Nurisnaini
|
03 Jan 20 oleh anggota: aprilliara34
|
Dada tetep pake ukuran yg sama .tapi yang mengecil lingkar nya . Kalo cup dada nya sama. Lingkar nya longgar kemungkinan lemak daerah punggung berkurang :)
03 Jan 20 oleh anggota: mirakarmila23
|
03 Jan 20 oleh anggota: mirakarmila23
|
ocd/intermitten fasting . Makan jam 11 siang biasanya makan pisang atau cuman coffe. Makan nasi merah siang jam 1 siang makan lauknya aku beli yg ada aja di kantin kantor. Terakhir makan sore jam 6 . Kurangin gorengan sama mie instan. 😊 kalo hari minggu libur kerja biasanya gak diet
03 Jan 20 oleh anggota: mirakarmila23
|
kalo malam laper mkan apa kak??
03 Jan 20 oleh anggota: istinsriani
|