Beuh salut sm makro proteinnya .. mantap
31 Des 19 oleh anggota: SammyFer
|
baca di mbah google maksimal 6 butir putih telur perhari
31 Des 19 oleh anggota: Agnessagala
|
kok bisa bahasa indonesia?-_- (salfok)
31 Des 19 oleh anggota: mqorirr
|
klo deddy corb sm ade ray kayanya byk deh, bs 10 butir
31 Des 19 oleh anggota: Sehat_itu_indah
|
Susu apa kak yg tinggi protein?
31 Des 19 oleh anggota: atiqfar
|
Gw biasa 4 sih, jarang olahraga apalagi angkat beban tapi otot gw membesar sendiri ya walaupun lambat. Bodybuilder kelas dunia kalau makan telor sama cangkang2ny (diblender)
31 Des 19 oleh anggota: winz1994
|
biar bisa bahasa indonesia gitu gmn 😂
31 Des 19 oleh anggota: wniladewi
|
@sehat itu indah....Ade rai kalo gk salah 40 butir tiap hari 😁
31 Des 19 oleh anggota: Aming73
|
aku putihnya aja 180 gram seharii, tapi kurang tau itu berapa butir 🙈 nyaris ga makan kuning sama sekali akhir2 ini
31 Des 19 oleh anggota: Caramelade
|
@aming73 banyak bgt ya sampai 40 butir 😯
31 Des 19 oleh anggota: Sehat_itu_indah
|
@sehat itu indah....iya ce,soalnya kan emang body bulider kek mereka butuh asupan protein tinngi tiap hari,dan saya pernah liat video yt nya kalo dia gk pake suplement sama sekali jd sebagian besar dari real food 😁😁😁🙏🙏🙏
31 Des 19 oleh anggota: Aming73
|
Untuk bisa bahasa indonesia gatau lupa gimana wkwkkw.
31 Des 19 oleh anggota: Vino Seftiyan
|
Masih belum tau jg nakar berapa putih telur. Ngitung cm dari gram jg wkwkw. Cuma mau banyak tkt dampaknya jelek.
31 Des 19 oleh anggota: Vino Seftiyan
|
kalo putih telurnya saja, protein nya lebih sedikit kak. kalo telur utuh lebih banyak. tapi lebih banyak lagi protein dari dada ayam.
31 Des 19 oleh anggota: Afifatun Naimah
|
pengolahannya juga penting karena putih telur juga rawan tempat bakteri2 yang bahaya buat tubuh, kalau bisa sih masaknya sampai matang aja walaupun protein dari putih telurnya ya pasti ikut rusak karena panas, tapi paling ngga aman dari bakteri.
31 Des 19 oleh anggota: Jnd_ftrwn
|
makan apa aja itu kak kok banyak bgt proteinnya
31 Des 19 oleh anggota: nidnud
|
Thank you informasinya jnd dan afif.
31 Des 19 oleh anggota: Vino Seftiyan
|
Nidnud itu blm include makan malam. Total kemarin konsumsi protein 154 gr dan lemak hanya 24 gr. Konsumsi dada ayam sama ikan kemarin banyak. Dibantu jg sama susu low fat tropicana.
31 Des 19 oleh anggota: Vino Seftiyan
|