|
agak bingung timbangan pagi ini yg jls percaya 54.4 itu deh
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2019:
|
1517 kkal
|
Lemak: 110,87g | Prot: 71,08g | Karb: 67,13g.
Makan Pagi: Kerupuk Udang, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Keripik Tempe, Kerupuk Udang, Sayur Bening Bayam, Keju Cheddar, Telur Rebus, Telur Rebus. Makan Malam: Dada Ayam, Ikan Kembung, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kacang Tanah. Camilan/Lainnya: Klepon. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heriyusita
|