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2019-12-30 lunch 로스트치킨 샌드위치 + 슈림프 에그마요 랩 Roast chicken sandwich + shrimp egg mayo wrap
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
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1691 kkal
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Lemak: 63,07g | Prot: 67,61g | Karb: 225,28g.
Makan Pagi: Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. Makan Siang: 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 서브웨이 에그마요 샌드위치, 서브웨이 로스트치킨샌드위치. Makan Malam: 매일유업 매일우유 멸균, Stabburet Stabbur-Makrell, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
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1918 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
할라피뇨 빼고 양파 많이 넣어달라고 했더니, 샌드위치가 다물어지지 않았습니다. 🤣👍
Instead of Jalapeño, more onion was requested during ordering. And I realized the sandwich was unclose-able because of too much onions.
30 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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양파랑 피망을 많이넣어서 빵이랑 같이
히팅하면 저는 훨 맛있더라구요
히팅도 좀 오래해달라고 해요 전ㅋㅋ
01 Jan 20 oleh anggota: SimG_
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아하 그렇군요. 🙏🏻 히팅을 채소 넣기 전에 했는지 후에 했는지 기억이 잘 안나는군요. 아마도 전에 했던 거 같습니다.
소스를 잘 몰라서 올리브유만 넣었는데 추천 부탁 드려도 될까요?😋
01 Jan 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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야채 많이 넣을땐 빵 한쪽을 살짝만 파도 먹기 훨 수월해요wka 양파매운기가 싫어서 빵치즈 구울때 같이 넣는거고
소스는 옛날엔 랜치+스윗어니언 위주로 먹었는데 요즘은
아보카도 들어간거 좋아해서 보통 올리브오일 한줄이랑
후추 약간만 뿌려먹어요
가끔 느끼하면 레드와인 식초 추가합니다!!
아보카도나 오믈렛(에그마요X)추가하면 든든해요~
01 Jan 20 oleh anggota: SimG_
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안그래도 에그마요는 모자랄 거 같아서 그냥 같이 샀는데, 느끼한데다 양도 많고 선택이 안되더군요 (그냥 조립해주는 대로 먹어야 함), 그래서 실패 했습니다. 오믈렛 좋네요. 빵을 좋아해서 파는 건 웬지 좀 아깝고, 다음엔 적당히 넣고 다시 먹어봐야겠습니다. 추천 감사합니다 😊👍
01 Jan 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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