ya udahlah ikhlasin aja.. besoknya mulai ulang lagi
25 Des 19 oleh anggota: ummu harun
|
hehe klo aku lapar mlm" langsung bawa tdr aj kak biar Ngk terasa laparnya 😂
25 Des 19 oleh anggota: ANGRAINI93
|
jangan suka begadang. karena begadang akan merusak organ dalam. kalo malem laper gampang. ambil air anget satu gelas besar. kasih jeruk nipis. kalo masih laper ambil obat meal pake madu. menurut saya itu aman. dari pada ambil nasi atau mie instan.
25 Des 19 oleh anggota: triutamitami176
|
solusinya tahan aja setengah jam sampe 1 jam.. ntar lapernya ilang
25 Des 19 oleh anggota: adam.ara94
|
sehari berapa kalori? klo dilihat dr BB nya 60 Kg, sehari 1400 sgn aktivitas sedentery😆😆
sudah terpenuhi minimal 1400 belum itu??
tarus seharian yg dimakan apa? real food apa kebanyakan process food? banyakan karbo kompleks apa simpleksnya? protein cukup 1gr per BB gak? ada Olahraga gak?? 😆😆
25 Des 19 oleh anggota: soraedha
|
saya juga suka gitu kak.. sebenarnya perut gak lapar tapi mulut pengen ngunyah.. lebih ke taste-nya ketimbang lapar atau gak nya..
25 Des 19 oleh anggota: anggrai
|
Solusinya minum air kak atau makan telur aja terus coba tidur😅 jangan mau kalah sama nafsu yaa
25 Des 19 oleh anggota: yaramaulana
|
aku sering bgt gini kak, biasanya makan buah²an sama banyakin minum air
25 Des 19 oleh anggota: idnamu
|
coba dgn minum yg bnyk, sediain pisang dan buah yg lain nya
saat otak mengirim sinyal untuk makan, brrti defisit kalori yg terjadi dan lemak yg dibakar
ttap sbar good luck
25 Des 19 oleh anggota: baragusakbar
|
ya besokny dibakar pke olga, makan gula, terigu ato gorengan penyebab jd lapar coba kulkas ato lemari diisi buah jd klo lapar ngemil buah lmyn sehat ato kulkasny diisi pare biar g jd ngemil 😁
25 Des 19 oleh anggota: fajarap
|
aku jg sering gitu kak, solusinya dibawa tidur aja gmnapun caranya hrus tidur biar nggk kepikiran buat makan, n bayangin aja buat makan sarapan besok pagi
25 Des 19 oleh anggota: farhannamar
|
tidur cepet mangkanya, ngapain tidur malam2
25 Des 19 oleh anggota: Baleba
|
makan sore, malem olahraga, abis olahraga langsung tidur deh. kayak gt bakal terhindar dr lapar...
atau memang tubuhnya lagi penyesuaian (biasanya awal2 diet/defkal), makan aja dulu kayak buah2an gt.
25 Des 19 oleh anggota: yunissa
|
klo ak biasanya di bawa minum air putih aja
25 Des 19 oleh anggota: imtiyaz555
|
minum air putih 2 gelas 😅
25 Des 19 oleh anggota: fiaatsa
|
aku juga gini. akhirnya diet starts tomorrow terus
25 Des 19 oleh anggota: dariniftinani
|
caranya stok buah yg banyak ka dalem kulkas, aku dlu gtu juga awal2. trus stok buah deh di kulkas, buat kalo laper malem hari, tapi skrng udh biasa jdi udh gak makan malem lagi deh
25 Des 19 oleh anggota: Goniis
|
jam 08.30 atau jam 09.00 tidur Mba
25 Des 19 oleh anggota: barrynanda
|
atur waktu tidur kak hehe.. jgn tidur larut. atau kalau engga, kurangi fun food nya.. lebih banyak makan yg bener2 bikin kenyang, jadi ga gampang lapar😁 banyak2 minum air puth jg
25 Des 19 oleh anggota: dewi sulistyowati
|
Wah samaan dong kak pdhl niatnya dri pagi mau OCD eh malamnya d tawarin roti goreng 🤣 alhasil makan jg tp cmn nyicip doang (jgn d tiru). Klo sy sih sebaiknya d kamar di sediakan kuaci rebo, krn sebenarnya kta tdk lapar, hnya mulut ingin mengunyah. Klo msh bsa tahan, yah minum air putih spya ganjal perut
25 Des 19 oleh anggota: Ratih Angryani B
|