|
buat makan siang nanti ikan kembung di kukus taburi cabe .mantap
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
1276 kkal
|
Lemak: 38,88g | Prot: 78,49g | Karb: 165,87g.
Makan Pagi: Bika Ambon. Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe, Ikan Kembung, Jamur Putih (Ditumis), Melon, Buah Naga. Makan Malam: Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Jamur Putih (Ditumis), Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 37 menit, Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
ini menu simple aq klo lg ga ada ide mo mkn apa
17 Des 19 oleh anggota: Elly Mastaka
|
coba ja ikan kembung di kukus bumbunya gampang ko. di kukus nya brengin cabe ma daun bawangnya biar meresap pedesnya.
17 Des 19 oleh anggota: husna13
|
17 Des 19 oleh anggota: Enny_Rosalina
|
bumbu nya jahe sedikit bawang merah b putih sedikit trs di ulek sampe halus balurin aja ke ikanya biar gak amis jngn lupa tambhin jeruk nipis irisan daun bawang dan penyedap rasa sedikit ma lada bubuk semuanya balurin ke ikan trs kukus
17 Des 19 oleh anggota: husna13
|
Enakan mna mbk sama pepes?
17 Des 19 oleh anggota: Enny_Rosalina
|
klo peps bnyk bumbu trs ahrus di bungkus prosesnya lama. klo ni sih simple rasanya enak seger gak bau amis jga. pepes jga enak cuman buatbnya lama
17 Des 19 oleh anggota: husna13
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan husna13
|