|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
885 kkal
|
Lemak: 36,33g | Prot: 53,40g | Karb: 91,84g.
Makan Pagi: Kerupuk Beras, Rujak Buah, Cilok. Makan Malam: Dada Ayam, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. lagi...
|
|
103 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
17 Des 19 oleh anggota: dhika sari
|
17 Des 19 oleh anggota: silviamillenia
|
17 Des 19 oleh anggota: fikirahmansyah12
|
17 Des 19 oleh anggota: dinanurul25
|
17 Des 19 oleh anggota: dinanurul25
|
wah start awalnya beda sebulan sama aku, tapi hasilnya jauh beda bangett 😄😍
17 Des 19 oleh anggota: mrs.hadikusuma
|
17 Des 19 oleh anggota: triutamitami176
|
17 Des 19 oleh anggota: yenierawati405
|
aku tadi nya 80 keatas pas timbang kaget udah 60 an , alhamdulillah
17 Des 19 oleh anggota: Azwar.sa
|
17 Des 19 oleh anggota: itsaniiyu
|
17 Des 19 oleh anggota: yenierawati405
|
Masi semangat kurangin 11 kg lagih...
Ninggalin gorengan yg kesukaan aku banget, ninggalin nasi putih yg bisa buat aku nambah 3 kali :D diganti pake ubi 1 biji setiap jari :)
17 Des 19 oleh anggota: mc089662310249
|
17 Des 19 oleh anggota: rosy_ver
|
18 Des 19 oleh anggota: ><ASTUTI><
|
Mungkin rutin in olah raga aja say,
18 Des 19 oleh anggota: mc089662310249
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mc089662310249
|