|
cuman pede post foto dari pinggang ke atas, karena kalo full body, keliatan gendut di paha, huhu:(
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1193 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 71,63g | Karb: 122,53g.
Makan Pagi: Banana, Egg, Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Tahu Kukus/Mentah, Tomatoes, Cucumber, Brown Rice, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Chinese Water Spinach, Champ Sosis Ayam. Makan Malam: Fried Egg, Champ Sosis Ayam, Carrots, Tahu Kukus/Mentah, Tempeh (Cooked). Camilan/Lainnya: Tea with Milk and Sugar, Mango, Sticky Rice. lagi...
|
|
 Komentar
BB awal kita sama kak goals ku di 50kg dan sekarang sama juga di 53kg,TB berapa kak? Lemakku juga kumpul di paha semua ini😂
16 Des 19 oleh anggota: tyas manda
|
tb 161, iya ya mba lemak dipaha emg bikin greget. Udh defkal + olahraga yg nyusut malah badan bagian atas bukan bawah.
17 Des 19 oleh anggota: hanaaaanh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanaaaanh
|