|
libur dulu ocd nya. lanjut lagi besok. happy weekend .
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
991 kkal
|
Lemak: 35,95g | Prot: 54,46g | Karb: 112,37g.
Makan Pagi: Rambutan, Kue Bolu, Bakwan. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Dadar, Tempe Goreng, Mony Oats, Nasi Jagung. Makan Malam: Ubi Goreng, Fitbar Chocolate. lagi...
|
|
 Komentar
ocdnya ngambil jendela makan yg brp jam kak?
14 Des 19 oleh anggota: viiviiftr
|
Tiap hari pake jendela makan 8 jam. Dari jam 12 sampai jam 7 malem
15 Des 19 oleh anggota: mirakarmila23
|
Masih makan yang di goreng sma nasi g
15 Des 19 oleh anggota: pejuangkepala4
|
Masih makan. 30% keripik,kerupuk,bakwan, dan aku sehari minum coffe 1 gelas. Sisanya makanan sehat 70% . Gak ada cheat day karena tiap hari klo makan sesuatu ga akan dj tahan yg penting porsinya ga berlebihan
15 Des 19 oleh anggota: mirakarmila23
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirakarmila23
|