|
makan risol bacang lontong dengan kalap totalnya 800kalori, bentaran lgsg laper lagi. siang lgsg makan sehat udh sama nasi, sayur, dada ayam rebus totalnya 386kalori. itulah bedanya makan funfood sm healthy food. maapin yee, besok sehat2 lagi
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
3061 kkal
|
Lemak: 154,50g | Prot: 147,11g | Karb: 261,19g.
Makan Pagi: Lontong, Bacang, Risoles. Makan Siang: Dada Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Mentimun (dengan Kulit). Camilan/Lainnya: Kopi (Dibuat Secara Espresso), Es Krim Vanila, V-Soy Soya Bean Milk Original. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadiamaxentia
|