|
protein smua..karbo hantem sore dh
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
952 kkal
|
Lemak: 28,78g | Prot: 79,56g | Karb: 104,41g.
Makan Pagi: Pepaya, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber. Makan Siang: Sambal dari Buah-buahan, Lalapan, Hati Ayam, Ampela, Usus Ayam, Tempe, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Jambu Biji. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Taekwondo - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rindra.riana
|