Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1051 kkal
|
Lemak: 23,46g | Prot: 51,62g | Karb: 160,80g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Roti Gandum. Makan Siang: Jengkol, Soto Ayam. Makan Malam: Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
2791 kkal
|
Latihan:
senang aerobik - 15 menit, Istirahat - 22 jam dan 45 menit, Tidur - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan norasiah
|