Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
943 kkal
|
Lemak: 30,19g | Prot: 58,59g | Karb: 114,62g.
Makan Pagi: Fried Egg, Banana, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . Makan Siang: Noodles (Fat Added in Cooking), Egg White , Peanuts. Makan Malam: Honeydew Melon, Vegetable Stew (without Meat), Instant Oatmeal, White Rice, Tuna in Oil (Canned), Chicken Breast, Soft Silken Tofu . Camilan/Lainnya: Coffee with Cream, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atinura
|