|
Hari ini ada bimtek di hotel, tp utk berjaga-jaga bawa bekal buah dr rumah :*
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1577 kkal
|
Lemak: 48,34g | Prot: 68,57g | Karb: 222,04g.
Makan Pagi: Plum, Melon, Mangga. Makan Siang: Buah Kiwi, Jus Strawberry, Sambal Goreng, Acar Mentimun Manis, Kelapa, Daging Sapi, Tomat, Kue, Puding Vanila, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Soto Ayam, Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Tape Singkong, Bika Ambon, Pastel, Makaroni. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Jangan2 bareng saya yah ? Salam kenal dari Larangan Kota Tangerang
13 Nov 19 oleh anggota: Ummu Rizky
|
itu mangga, melon, pepaya, semangka terus dengan ap lagi kk?
13 Nov 19 oleh anggota: Afza20
|
Afza20 : itu buah plum sist . Seger kecut enak :)
14 Nov 19 oleh anggota: Andra Tersiana
|
intanyuliani03 : ku di jogja sist. Salam kenal balik, larangan tu masuk tangerang manah? Qiqiqi
14 Nov 19 oleh anggota: Andra Tersiana
|
Andra Tersiana : Tangerang Kota. Sukses juga Bimteknya
14 Nov 19 oleh anggota: Ummu Rizky
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andra Tersiana
|