|
Sering banget nyerah dan bosen sama diet yang aku jalanin 2 tahun ini. kadang pengen bsa makan ini itu tanpa mikir kalori. tp dengan liat progress dan kesehatan aku skrng, aku buang fikiran itu jauh2 dan diet ttp demi kesehatan supaya ga sakit lagi 🤗
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1181 kkal
|
Lemak: 33,75g | Prot: 106,95g | Karb: 109,37g.
Makan Pagi: Fitbar Fruits, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Makan Siang: Telur, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bakso Ayam, Saus Tiram, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Brokoli, Jamur, Dada Ayam. Makan Malam: Yakult Yakult. lagi...
|
|
 Komentar
cheating aja selama 1 hari bwt mkn ap yg kita mau tp tetep kontrol porsinya... bsk nya kembali k pola mkn biasanya 🤭
13 Nov 19 oleh anggota: wnovaizah
|
dietnya spt apa sampe bisa bikin bosen ?
13 Nov 19 oleh anggota: Browsersss
|
kak mau nanya kalo diet kek gitu karbonya di kurangin gitu opo???
13 Nov 19 oleh anggota: asyifanur
|
13 Nov 19 oleh anggota: Markhatun
|
13 Nov 19 oleh anggota: keepfighting23
|
semangat Kak, makan untuk hidup bukan hidup untuk makan
13 Nov 19 oleh anggota: Gotropil
|
semangat, moga aku bisa ngikut😍
13 Nov 19 oleh anggota: Nabila_ww
|
13 Nov 19 oleh anggota: maulakbar22
|
setuju!! aku juga kadang suka ingin gt makan tanpa mikirin kalori, bablas aja gitu. Tp kok ya sayang selama ini udh jaga pola makan masa berantakan lagi
13 Nov 19 oleh anggota: MERI KIPLIYAH
|
sama:( kadang pengen makan ya makan ajalah, gausa mikirin kalori, gausa batesin nyemil demi kalori. Tapi aku inget lagi tujuanku huhu
13 Nov 19 oleh anggota: reginaoktia
|
septianelvin sebenernya lebih ke bosen hitung kalori. Kalau diet aku ttp makan makanan rumahan kok cmn no gorengan no gula aja
13 Nov 19 oleh anggota: Anindyanari
|
asyifanur : kalau aku iya sih, lebih banyakin sayur dan protein
13 Nov 19 oleh anggota: Anindyanari
|
reginaoktia : karena emang aku diet pd awalnya untuk kesehatan sih huhu, dan kalau makan aneh2 pasti langsung sakit perut .. Sensitif memang
13 Nov 19 oleh anggota: Anindyanari
|
Hasil tidak membohongi usaha.... Tetap sehat dan semangaaaaattt kakak.
13 Nov 19 oleh anggota: Kamu_bisa
|
mbaa kita punya mesin tubuhhh yaitu metabolisme😆😆 klo udah bagus, pertahankan metabolismenya... kalo lambat, perbaiki metabolismenya jdii Mbaa nantinya bisa bebass makan apa sajaa tanpa mikirr kerass 😆😆 contoh cara mmpercepat metabolisme itu dgn jangan diet extream, makan diatass BMR , protein bersih & olahraga angkat beban ☺😍 dgn begitu setelah BB tercapai, akan susahh naik naik lagii 😊
13 Nov 19 oleh anggota: soraedha
|
soraedha : iya mbak. Saya juga udh tau itu kok, skrng emang kalau mau naik emang susah mau makan gimana aja. Cmn saya ga ngejar target bb mbak. Saya diet buat kesehatan saya soalnya, bukan buat kurus awalnya.
13 Nov 19 oleh anggota: Anindyanari
|
selama 2thn turun brp kilo?
13 Nov 19 oleh anggota: Ecuit Cuit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anindyanari
|