Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1208 kkal
|
Lemak: 53,25g | Prot: 49,33g | Karb: 135,15g.
Makan Pagi: Nescafe Coffee Cream. Makan Siang: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Barco Coconut Cooking Oil, SuperIndo Smoked Beef, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Makan Malam: Barco Coconut Cooking Oil, SuperIndo Smoked Beef, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ameliaditta
|