|
Gara2 lewat Cafe es duren jadi pengen... ya ampun cemilan pagi langsung high calorie estimasi sekitar 500-550 kkal... T,T jatah makan malam berkurang ini...hehe
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1708 kkal
|
Lemak: 64,43g | Prot: 87,33g | Karb: 214,61g.
Makan Pagi: Pepaya, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Bayam, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Tempe, Sunpride Banana. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Merah, Telur Rebus, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Ikan Bawal, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kubis Merah, Ikan Bawal, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Yakult Yakult. Camilan/Lainnya: Kacang Mete Sangrai Kering, Durian, Es Krim Vanila. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SammyFer
|