Jurnal r_liu, 07 Nov 19

input di bagian “add exercise” ada. krn tiap orang beda2 bakar kalorinya, tergantung bb, tinggi, usia 

yg “calories burned” itu menunya 

Kalau tidak salah bisa 340 kalori, terhitung sama kebutuhan sehari2, berarti kamu hari ini mengurangi 1800 kalori. 

Tergantung BB nya mbak, BB nya jg tergantung brp prosentase bodyfat (makin rendah prosentase bodyfat, artinya lebih banyak otot, makin besar kalori yg dibakar)....sumber hallosehat: Orang dewasa dengan berat badan 70 kg, melakukan jogging selama satu jam dengan jarak lari 5 km dapat membakar 596 kalori. Sedangkan orang dewasa dengan berat badan 84 kg lari dengan jarak dan waktu yang sama membakar 710 kalori. Kalau dirata-rata (entahlah ini bener atau ngga) utk jogging dgn waktu sekitar 1 jam dan jarak tempuh 5 km, per 1 kg BB membakar sekitar 8,5 kalori. Mungkin kalau mau lebih banyak kalori yg dibakar bisa jogging sambil mikirin mantan atau mikirin utang...wkwkwk...#canda 

Cara hitung bodyfatny gmn kak  

iya bener kata kak @dj_hatsuka bisa langsung ngisi menu di icon orang main bola ⛹ ...😆😆 atau bisa lihat di Web ada daftarnya,, kategori ringan, moderat berat 😆😆😆 https://www.fatsecret.co.id/Diary.aspx?pa=aja tp utk BB ku 45kg, jalan cepat/jogging cuman bakar 236 kkal per jam 😅😅 

Cari nya dmna ya @dj hatsuka..ak ngak nemu kolom ny 

Kalo bb kta 51 kra2 k bakar brp kalori y..hehe @soraedha 

di menu bawahnya “camilan/lainnya”, ada menu tulisannya “kegiatan & latihan”, nanti bisa pilih yg mana. bener kata @soraedha di web jg bisa 

Oo iy ad ud nemu . Thx y  

sama2 ^^ 

Brp kalori yg dibakar tergantung: - gender (cowok/cewek) - usia - BB - TB Gender cowok lbh byj bakar kalori drpd cewek. usia lbh muda lbh byk bykr kalori BB lbh tinggi lbh byk bakar kalori TB makin tinggi makin byk bakar kalori. jogging rata bakar kalori 350 - 420 kal per jam 

coba install pedometer aja. Aq lari ditempat megang hp sambil nonton tv.😅😅😅 

Maksih ya tman2 buat info nya