|
green smoothie
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
1221 kkal
|
Lemak: 29,43g | Prot: 104,59g | Karb: 139,42g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Bayam, Myprotein Whey Protein, Herbalife Shake Chocomint, Pisang. Makan Siang: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Manis Kuning, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Camilan/Lainnya: Mie Bakso. lagi...
|
|
 Komentar
06 Nov 19 oleh anggota: andiniarista
|
Bayam 1cup
Myprotein 1cup(optional bs diganti susu kedele atau almond)
Pisang yg kecil 1
Jahe 1cm
Sama herbalife shake chocomint 1scoop (ini karna pake apa yg ada)
Sekitar 250-300kal
06 Nov 19 oleh anggota: Riris_saga
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riris_saga
|