|
menutup jam makan:)
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
831 kkal
|
Lemak: 37,04g | Prot: 36,45g | Karb: 91,71g.
Makan Pagi: Entrasol Quickstart, Buah Naga. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (Kupas), Pepes Tahu, Donat Dilapisi Coklat. Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Padamu Bihun Jagung. Camilan/Lainnya: Ikan Tongkol, Sosis Ayam. lagi...
|
|
1511 kkal
|
Latihan:
Bikram Yoga - 30 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NS Riliska
|