|
akhirnya bisa turun lgi 1/2 kg setelah hampir 10hari lgi
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
1483 kkal
|
Lemak: 47,38g | Prot: 85,29g | Karb: 185,66g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, L-Men Whey Protein, Milk. Makan Siang: Pork, Kem Chicks Sayur Toge, Soft Silken Tofu , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Nasi Lemak. Makan Malam: Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Nestle Susu Bear Brand, Milna Biskuit Bayi, Roasted Almonds, Soy Milk, Naraya Susu Kedelai. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiviana ho
|